正しさよりも安心できるからだ・こころづくりの時間 

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7月のテーマ：疲れをへらす背骨の呼吸

忙しい時、仕事に集中している時、重いものを持つ時。 

ふと気づくと、息が止まっていませんか？

呼吸が大切なことは、きっと皆さんご存知だと思いますが、

「呼吸するたびに、実はからだ全体が動いている」「特に背骨が動いている」

ということには、ふだん滅多に気づきません。

私たち生きものの、外側の動き（歩く、座る、運動するなど）を

ラクにする鍵はこの呼吸のような「内側の動き」にあります。

自分の内なる動きに耳をかたむけましょう。

毎日三万回ほどしている呼吸の質が少し変わると、

動きやすく、疲れにくくなります。

【6月の参加者感想】

・からだがとても柔らかくなった感じがします。

動きやすくて、伸びて心地よかったです。静かな癒される時間でした。

・ほんのちょっとのタッチやぬくもりで、体がゆるみ、自分の本来の姿に戻ったのを

実感できてうれしかったです。自分の体を信じてあげようと思いました。

【7月詳細】 

 日時：2026年7月13日（月）10:30~11:30 

 場所：光清寺 

 対象：女性限定（触れ合うワークがあるため） 　　

※スカート以外の動きやすい服装でお越しください。

 料金：1,500円

＊ プチ個人セッション（希望者のみ）

 ワークショップ終了後、ご希望の方には10分間の個人セッション（1,000円）も承ります。

お申し込み・詳細 

光清寺インスタグラムDM（ダイレクトメッセージ）まで、「お名前・お電話番号」を添えてメッセージをお願いいたします。

最下段のご予約はこちらからも、お申し込みいただけます。

講師　辻野恵子   インスタグラム　@tsuzi.keiのプロフィールリンクからホームページのフロフィールなどご覧いただけます。

開催日時

７月１３日（月）午前１０時３０分～午前１１時３０分

場所

光清寺本堂

持ち物

タオル、飲み物

参加費

１，５００円

定員

女性６名（要予約）　＊最下段の予約欄よりご予約下さい。

ご予約

催しの予約フォームよりお申し込み下さい。
予約確認後1～3日中に受付完了メールをお送りいたします。

注意事項

• 皆様の安全を第一に考え、感染防止対策にご協力をお願い致します。
• 参加者の皆様には、消毒・マスクの着用は自己判断にてお願い致します。
• 発熱・咳などの風邪の症状が有る場合は参加をお控え下さい。
• 今後の感染状況によってやむを得ず延期・中止する場合がございますが、ご了承下さいませ。ご参加をお待ちしております。