お寺でフー  アレクサンダー・テクニーク 

〜正しさよりも安心なからだ〜

9月・10月も開催させていただくことになりました！ （11月・12月はお休みです）

【9月のテーマ：夏の疲れを回復させる体側】

夏の寒暖差で緊張しているからだ。

 だるさや呼吸の浅さを感じていませんか？

このワークショップでは、無理に伸ばすのではなく、 

からだの「力みをやめて、内側に働きかける」簡単な方法をご紹介します。

呼吸が自然と深まり、自律神経が整うことで、夏バテ疲労が回復しやすくなります。 

今回は「体側」に注目

 思いがけず手足も軽くなりますよ。

初めての方も、お寺巡りが好きな方も気軽にお越しください。

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 7月参加された方の感想 

・ガチガチがいい感じにゆるまって、今は体が気持ちいいです。 

・体に息が通りました。やっぱりこんな時間は必要やなと思いました。

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 日時：2026年9月14日（月）10:30〜11:30

 場所：光清寺 

 対象：女性限定（触れ合うワークがあるため）

 ※スカート以外の動きやすい服装でお越しください。

 参加費：お寺特別料金 1,500円

 プチ個人セッション（希望者のみ）

 ワークショップ終了後、10分間の個人セッション（1,000円）も承ります。 

軽いタッチのワークで、個人のからだのお悩みに丁寧にアプローチします。

 お申し込み・お問い合わせ 

光清寺のInstagram DMまで、 「お名前・お電話番号」を添えてメッセージをお送りください。

 講師：辻野恵子（インスタグラム @tsuzi.kei ） 

開催日時

９月１４日（月）午前１０時３０分～午前１１時３０分
１０月１３日（火）午前１０時３０分～午前１１時３０分

場所

光清寺本堂

持ち物

タオル、飲み物

参加費

１，５００円

定員

女性１０名（要予約）　＊最下段の予約欄よりご予約下さい。

ご予約

催しの予約フォームよりお申し込み下さい。
予約確認後1～3日中に受付完了メールをお送りいたします。

注意事項

• 皆様の安全を第一に考え、感染防止対策にご協力をお願い致します。
• 参加者の皆様には、消毒・マスクの着用は自己判断にてお願い致します。
• 発熱・咳などの風邪の症状が有る場合は参加をお控え下さい。
• 今後の感染状況によってやむを得ず延期・中止する場合がございますが、ご了承下さいませ。ご参加をお待ちしております。