少しの意識が変わるだけで 少しの触れ方が変わるだけで お母さんもその子も気持ち良くなれる 心地良い、嬉しい、安心の繋がり… 是非、体験にいらしてください 日々に役立つ大切な事を教えてくださいます 。少しでも気になるようでしたら、気楽なお気持ちでおいでください。素晴らしい先生ですよ。

以下　講師辻野恵子さんより 子育て、家事と仕事の両立などで なんだか元気が出ないお母さん お寺でフ〜 しませんか？ 

 ●自分を大事にするからだほぐし 

●疲れをへらす内臓セルフケア 

●相手/自分お互いに心地よいふれ方 

●用事をしながら休むからだの使い方 

●ひろい石庭をぼーっと眺めるなど 

 うごき方 子供さんへのむき合い方 の質が　 ちょっぴりかわると 余裕がうまれ つかれがへります。 柔らかになった質は 自然にひろがり 子供さんが楽になります。 お子さんのためにも よかったら遊びに来てください。 

 アレクサンダー・テクニーク 

あたま・からだ・こころのバランスが整う学習法。ヒトがもつ原始的な力の発揮を助けることで、動作が楽になったり、からだや心が自然に安定する。ふれること・言葉・簡単な解剖学的知識などを使い、実際に力を認識し体感する。 欧米の演劇や音楽大学では学習科目の一つ。治療ではないが、自律神経系が整うので、姿勢・呼吸・あがり症・慢性的な痛みの改善にも効果がある。医療従事者も多く学ぶ。 

 講師　辻野恵子 

俳優・アレクサンダー・テクニーク教師。国際認定取得。三児の母。上2人は学校行かない経験あり。障害のある人や様々な年代の方・空間・ものの「あいだうまれるもの」に魅力を感じて、ワークショップや作品を作る。野口整体に影響を受け、近年は頭蓋仙骨療法なども学ぶ。趣味狂言。

開催日時

１０月７日（月）午前１０時００分～午前１１時００分
１１月１１日（月）午前１０時００分～午前１１時００分

場所

光清寺本堂

持ち物

タオル、飲み物

参加費

１，５００円

定員

８名（要予約）　＊最下段の予約欄よりご予約下さい。

ご予約

催しの予約フォームよりお申し込み下さい。
予約確認後1～3日中に受付完了メールをお送りいたします。

注意事項

• 皆様の安全を第一に考え、感染防止対策にご協力をお願い致します。
• 参加者の皆様には、消毒・マスクの着用は自己判断にてお願い致します。
• 発熱・咳などの風邪の症状が有る場合は参加をお控え下さい。
• 今後の感染状況によってやむを得ず延期・中止する場合がございますが、ご了承下さいませ。ご参加をお待ちしております。