この写真見て驚きませんか？この美しい開脚ポーズ！ひょとして体が硬い私も出来るようになるー？

お寺で開脚道場‼厳しくありませんからご安心ください。修行ではなく☟

“身体の使い方を少し変えるだけで姿勢や柔軟性は簡単に変化する”

そんな身体や思考の変化を楽しむワークショップです。

開脚という日常的にやらない動きに取り組むことで、全身を上手に使うことが出来るようになるといいなと思っています。

【Day1】１０月１７日（火）

︎藤原ヒロシさんの姿勢のお話

︎一瞬で柔軟性がアップする前屈マジック

︎自宅で簡単に取り組める体操、トレーニングやセルフケア

【Day2】１２月１２日（火）

︎藤原ヒロシさんの開脚のお話

︎開脚レッスン

① 10月17日（火）

　　10時〜11時　参加費　2,000円

 （終了後、30分程質疑応答の時間を頂いています）

② 12月12日（火）

　　10時〜11時　参加費　2,000円

 （終了後30分程質疑応答）

藤原ヒロシさんの投稿を拝見した途端、ビビッと何かを感じ、是非お会いしてみたいと急に思い立ち、失礼ながらお願いさせて頂きましたら、快く引き受けてくださり叶ったボディワークです。

私、一度体験に行って参りました。ヒロシさんが仰る『意識を変える』と言う言葉が心に残り、今も毎日さらりと継続中です。毎日の運動やヨガはなかなか出来ませんが、意識をそこに持ち、ほんの少しの動作をする事で少しずつ変わっていく身体と心を感じています。まだまだ始めた所で偉そうな事は言えませんが、ずっと続けられる有難さ、心も身体も健やかで、日々笑顔でいられますよう、皆様にも是非体験して頂けましたら嬉しいです。2回開催ですが、1回だけのご参加もお待ち致しております。

〈　講師紹介　〉

藤原寛さん

https://lit.link/hiroshifujiwara

◎プロフィール

美構造メソッド代表 
スポーツトレーナーの経験を元に整体術・古武術の身体操法を独自にブレンドして ボディワークメソッドの開発・研究・提供を行っています。 

◎著書

『一瞬でかたいからだが柔らかくなる美構造メソッド』学研プラス
『ぞうきんしぼりダイエット』学研プラス

◎MEDIA

日テレ『ヒルナンデス』出演（2022年）
『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』

（2019年）テレビ東京系列『主治医が見つかる診療所』出演（2018年）

開催日時

令和５年１０月１７日（火）午前１０時～午前１１時３０分

場所

光清寺本堂

持ち物

タオル、飲み物

参加費

２，０００円

定員

３０名（要予約）　＊最下段の予約欄よりご予約下さい。

ご予約

催しの予約フォームよりお申し込み下さい。
予約確認後1～3日中に受付完了メールをお送りいたします。

注意事項

• 皆様の安全を第一に考え、感染防止対策にご協力をお願い致します。
• 参加者の皆様には、消毒・マスクの着用は自己判断にてお願い致します。
• 発熱・咳などの風邪の症状が有る場合は参加をお控え下さい。
• 今後の感染状況によってやむを得ず延期・中止する場合がございますが、ご了承下さいませ。ご参加をお待ちしております。