最近、身体を動かしていますか？身体を労わっていますか？身体を労わる事は、身体を休めることだけではありません。私は40歳過ぎですが、首や肩や腰が痛いと思うことがあります。お寺でヨガに参加すると、普段動かさない身体を動かすことで、自分の身体が柔らかくなり痛くなることがほぼなくなりました。日頃から身体の声を聴いて、身体を動かしケアすることが労わることに繫がると思います。

講師の池添敬子さんは、身体の構造をよくご存じです。そして、参加者の方の声を聴いてアドバイスをされたり、親身になってお話を聴いてくださいます。毎回、参加者の方の顔ぶれを確認し、参加者の皆様の様子を気にかけてくださいます。やりづらそうにしていたり、出来ていないときには優しくお教えくださいます。初心者の方も気にせずご参加ください。身体を動かすって楽しいなと思いますよ。皆様におすすめしたい「お寺でヨガ」です。

本堂の前には、心和の庭がございます。庭を目の前にする「お寺でヨガ」格別です。

講師

池添敬子さん

心と体を健康に！楽しみながら自分の身体を愛おしむことを伝えていけるようなボディーワークを提案しています。

・キレイヨガ、エアリアルヨガインストラクター
・美構造メソッド開脚＆フェイシャルインストラクター
・アロマテラピーマッサージ資格
・べビーマッサージ

開催日時

令和５年１２月５日（火）午前１０時３０分～午前１１時３０分

場所

光清寺本堂

持ち物

タオル、飲み物（ヨガマット、ヨガブロックはお寺でご用意しております）

参加費

１，５００円

定員

１３名（要予約）　＊最下段の予約欄よりご予約下さい。

ご予約

催しの予約フォームよりお申し込み下さい。
予約確認後1～3日中に受付完了メールをお送りいたします。

注意事項

• 皆様の安全を第一に考え、感染防止対策にご協力をお願い致します。
• 参加者の皆様には、消毒・マスクの着用は自己判断にてお願い致します。
• 発熱・咳などの風邪の症状が有る場合は参加をお控え下さい。
• 今後の感染状況によってやむを得ず延期・中止する場合がございますが、ご了承下さいませ。ご参加をお待ちしております。